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2017.08.08 (火)
あと2ヵ月

20170808  朝練ランは坂5本。日曜の疲れが完全に抜けていないのでほどほどに。心肺はだいぶ鍛えられてきたようで180bpm手前でも耐えられるようになってきた。脚がついていかない。体重が原因かもしれない。今は起床時63kg前後。秋までに-2kgは頑張りたい。平日は食事制限をしても週末に好き放題やっているせいなのか中々減らない。下山後くらいは甘やかしたくなるが本気でやるならここも制限するべきなのか。低負荷の夕練を再開するとか他の方法も考えたい。